Vous connaissez tous ce genre de personne qui est pleine d’énergie tout le temps, qui est toujours positive, aussi bien dans sa peau que dans sa tête et par-dessus tout, qui est vraiment mais alors vraiment heureuse. Vous remarquerez aussi que ces personnes en particulier attirent beaucoup de bonnes choses, que ce soit de bonnes personnes dans leur vie, de l’argent en abondance, de belles rencontres, une bonne santé… Bref, elles attirent toutes sortes de belles surprises inattendues comme un aimant, et ça ne s’arrête jamais. Saviez-vous qu’il n’y a aucun hasard ? Que ces personnes n’ont pas juste “trop de chance” : elles créent leur réalité avec leur pensées ? Je profite de cette occasion pour vous partager quelques astuces qui ont contribué à mon développement personnel et qui contribueront également au vôtre. 

 

From depression to living my best life

 

Après être tombée sur un livre culte (Le Secret de Rhonda Byrne) j’ai commencé à mettre en place les techniques conseillées lors d’une période sombre de ma vie. Je n’avais rien à perdre, et j’étais bien curieuse de me plonger dans cet univers particulier qui m’intriguait beaucoup. C’était un vrai coup de poker car je n’avais aucune idée de l’impact que cette expérience aurait sur ma vie, rien qu’en appliquant des petits changements au quotidien et en filtrant mes pensées. Aujourd’hui, je peux dire haut et fort que ces techniques en question m’ont aidées à me dépêtrer seule d’une dépression violente en quelques mois, et continuent à ce jour de changer ma vie comme par magie. C’est par cette voie de développement personnel que j’ai appris que la santé mentale est la source de notre existence et qu’il est crucial de savoir se servir de ses pensées pour vivre la vie que l’on désire réellement. 

 

Change your thoughts = change your life 

 

La réelle science derrière cette magie est tout simplement le pouvoir du subconscient. En effet, cette partie de notre esprit n’est pas visible, mais elle représente 90% du fonctionnement global de notre cerveau. La majorité d’entre nous ne sait même pas que c’est à nous de contrôler nos pensées, et non l’inverse. Ceux qui ont découvert le secret du pouvoir du subconscient détiennent la clé pour vivre la vie qu’ils désirent. En reprogrammant notre subconscient, on filtre nos pensées afin de créer notre propre réalité. 

Voici les petites étapes en or à mettre en place au plus vite (résultats imminents !)

 

Etape #1 : Be grateful today

 

La reconnaissance. Et oui, ce petit acte ou cette petite pensée de reconnaissance chaque jour va avoir un impact imminent dans votre vie. Vous affirmez que vous êtes reconnaissants pour toutes les choses et personnes que vous avez dans votre vie. Rien que cela, vous vous sentirez plus léger et plein d’amour (et c’est vrai !) . Bien trop souvent, on oublie toutes les raisons qui nous rendent heureux à l’instant présent. Il est important de se le rappeler pour son bien-être, mais aussi car en faisant ça vous envoyez le message de reconnaissance à votre subconscient qui fera en sorte que vous le serez toujours en attirant bien plus de choses merveilleuses dans votre vie.

 

Etape #2 : Self Love 

 

L’amour de soi. Je ne parle pas du narcissisme, mais de la bienveillance de soi-même. Il est tout aussi important d’être bienveillant avec soi-même qu’il ne l’est avec ses proches. Imaginez : vous êtes la personne avec qui vous passerez le plus de temps jusqu’à la fin de votre vie. La relation que vous avez avec vous-mêmes est la plus importante, de loin. Vous êtes la personne à qui vous parlez le plus de la journée, et même pendant votre sommeil. Devenez conscient de ce que vous vous dites ! Parlez vous (dans votre tête) comme si vous parliez à votre meilleur(e) ami(e), affirmez vous que vous êtes capables de tout, d’accomplir tout ce que vous souhaitez. Rabâchez vous que vous êtes assez, que vous méritez tout ce que vous désirez. Cette simple technique permet d’améliorer la relation que vous avez avec vous-mêmes, mais aussi d’attirer des personnes qui vous aimeront pour toutes les raisons que vous vous aimez, et qui résonnent avec votre nouvelle énergie, votre aura ! 

 

Etape #3 : Dompter ses pensées

 

Cette technique est très efficace et vous servira toute votre vie, mais elle demande d’être pratiquée sur une période de temps d’au moins 25-30 jours (le temps qu’il faut au subconscient de s’imbiber une nouvelle habitude). Elle consiste à “filtrer” ses propres pensées. Tache difficile, vu que l’on a environ 65 000 pensées qui fusent par jour. Soit, impossible de toutes les contrôler – mais n’ayez crainte. L’astuce ici est de se reprendre lorsque l’on se rends compte que l’on pense à quelque chose de négatif, et de changer cette pensée en pensée positive. Un exemple : “J’ai peur de rater cet examen, j’ai pas assez révisé” devient “Je vais réussir cet examen, je suis prêt(e)  je me sens au top j’ai trop la pêche.” Vous répétez cet exercice autant de fois que vous pouvez, vous vous sentirez rapidement aussi prêt que vous vous en êtes donné l’impression : vous avez convaincu votre subconscient – la partie est gagnée d’avance. 

 

Etape #4 : Jouer les imbéciles heureux afin de vraiment le devenir 

 

La technique la plus improbable et celle dont beaucoup ont du mal à exercer avec succès. En effet, il s’agit de faire semblant d’avoir déjà tout ce que l’on désire, de vivre comme si on était la personne que l’on cherche à devenir. Mais pas simplement de jouer le rôle physiquement, mais de penser le rôle également, en s’affirmant que l’on est cette nouvelle version de nous-mêmes, que l’on ressent toutes les émotions que l’on ressentirai au moment où l’on aurait déjà tout. En faisant tout ceci, des miracles se produisent. C’est une promesse. Je l’ai fait, je l’ai vécu. Il m’a vraiment fallu y croire, par contre. Comme on dit, la magie n’a pas lieu si l’on y croit pas.

 

Reading List 

 

Une petite dédicace aux incontournables qui m’ont guidée tout au long de cette aventure spirituelle. Ils vous permettront de comprendre ce concept au mieux et de changer votre vie dès maintenant. Rendez-vous à la Fnac ou sur Amazon illico ! 

  • Le Secret, Rhonda Byrne
  • La Magie, Rhonda Byrne
  • Le Pouvoir, Rhonda Byrne
  • You are a Badass, Jen Sincero (anglais) / Tu vas tout déchirer (version traduite en français)
  • Radical Self Love, Gala Darling (anglais)
  • Exploitez la puissance de votre subconscient, Joseph Murphy
  • Réfléchissez et devenez riches, Napoleon Hill 

 

J’espère de tout coeur que cet article aidera certains (ne serait-ce qu’une personne) à changer leur vie, comme a changée la mienne  🙂 

 

À consulter également: https://www.welcometothejungle.co/articles/jen-sincero-trilogie-badass-livre